日常生活中都有哪些瘦腰美食能够取得不错的瘦腰效果呢？很多朋友都希望自己可以拥有让人羡慕的细腰，可惜往往事与愿违，不少朋友的身材都是无法令人满意的 。那么，到底都有哪些瘦腰美食可以给大家满足心愿的机会呢？
瘦腰美食主要有：
美食妙招之牛奶豆腐汤
假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量 。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶 。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许 。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止蒸干锅子)，等沸腾后，依照自己的口味加进调味品即可食用 。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加进黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，增加一定的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!
【瘦腰美食 还你纤细蛮腰】留意：在用这个菜单减肥时不需要其他食品，这个汤可以吃到饱为止 。用豆腐牛奶减肥时，一定要留意天天所摄取的食品热量不能低于1千大卡 。
有哪些瘦腰美食可以给爱美的女性朋友提供瘦腰帮助呢？上面就是这个问题的剖析和回答，希望大家能够看过之后，都能够积极的进行瘦腰计划，那么大家也就有了美丽的机会！

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