减肥的食物做法：1、雪梨洗净切块；
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可 。>>看颜色吃水果 减肥的水果推荐
二、苦瓜竹笋汤
减肥排毒功臣：苦瓜、竹笋
减肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研便宜有效的减肥产品究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋怎样减肥白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。
做法：
1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸；
2、苦瓜洗净去瓤，切段；>>如何有效减肥 蒸蒸日瘦有误区
3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；
4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可 。
【夏季消暑低卡减肥的食物】小编寄语：竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用 。是夏季消脂减肥的佳选 。

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