[祈祷]肚子大的原因，你要清楚，然后对症处理，做各项活动 。

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一是吃的多，运动的少 。

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这种原因的话，就是少食多餐，每顿饭吃到8分饱 。多运动，能走的绝不坐车，用跑的也要多走，每天最少5000步，能做仰卧起坐的最好，做不了的只有多走路 。

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二是吃的少，也做运动，但是肚子还是很大 。
这种情况就要考虑一下是不是湿气和身体的原因了 。在肚子那一圈有一条经脉称为带脉，像一条带子一样缠在你的腰间，它要是不通畅，就会肚子很大，腰很粗 。
如果想要瘦下来，可以建议喝一些去湿气的茶或者薏仁米粥 。然后用按摩的方式去做一做，疏通经络，可能效果会明显一些 。
三是不明原因的肚子大
也有的人排除以上可能的话，就闲下来给肚子做做按摩，按照一个方向绕圈来按揉，这样坚持一段时间，也会有效果 。
最好每天早上或者晚上，跳跳绳，这样你的五脏六腑都能得到运动，让贮藏在里面的脂肪呀，堆积的毒素呀，也能很好的排出来 。
总之，人吃五谷杂粮，不可能不生病，不肥胖 。找出自己胖的原因，做有效的处理，或者更改饮食习惯，或者吃对自己健康的食物，或者做适合自己的运动 。
【有什么不节食可以减肚子的办法吗】按时作息，按时饮食，按时劳作，按时运动，健康属于你，快乐属于你 。[祈祷][祈祷][祈祷]

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