秋天爬山应该量力而行

秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体 。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,一定要掌握科学的方法,根据自己的身体状况量力而行,否则容易损害身体健康 。


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