如何做家常菜材料：榨菜30克，冬笋38克，香菇56克，四季豆38克，红甜椒38克，西芹粒30克，芥兰梗38克，马蹄38克，豆干38克，健康族减肥网生菜若干，甜面酱少许 。
1、将上述材料全部切成细丁，用香油炒熟 。
2、加入甜面酱少许，拌匀 。
3、将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上 。
4、用少许松子装饰减肥瑜伽其上即成 。
点评：四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物 。>>夏日清爽配方 清凉家常菜的做法
北菇豆腐扎
减肥营养食物：蛋豆腐
蛋豆腐主要成份为植物性蛋白质、钙、镁、钾及多种维生素，几乎百分百为人体消化吸收，富含营养且可消除脂肪 。
小编寄语：别小看家常菜哦，在家中常做的菜中也富含人体不可缺少的植物纤维 。比如香菇，既提味又有健脑的功效 。好吃还又可以健脑！
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