4～12个月 。对4个月的孩子来说，在未来的几周和几个月内，你仍然要对他的生物节奏保持敏感，这样能减少哭闹 。从4个月大到1岁之前，大部分婴儿每天至少需要两次小睡——一次是在半上午，另一次是在中午 。有些孩子在下午的时候会有第三次小睡 。试着培养他在9点和13点小睡的习惯，如果他需要的话，最后还有一个傍晚的小睡 。他小睡的时候想睡多久就睡多久，除非小睡使他晚上难以入睡 。如果发生这种情况，和儿科医生讨论一下，看能不能在傍晚小睡的时候早点叫醒他 。到9个月大的时候，试着取消傍晚的小睡，因为如果傍晚的小睡继续的话，他晚上睡觉的时间就会推后 。
在这个年纪，晚上是孩子一天中最长的睡眠时间，到8个月左右的时候，如果晚上不给他喂奶的话，晚上睡眠应该持续10～12个小时 。但是如果这个年纪的孩子显得特别累，而且一看到自己的床就会哭，那么他的小睡可能太短了(小于30分钟)，或者你晚上太晚让他睡觉了 。如果是后一种情形，早点把他放到床上睡觉，至少暂时这样做(17：30或者18：00)来缓解他的过度劳累 。如果他哭闹，查看一下，用几句安慰的话哄哄他 。如果需要的话，给他换纸尿裤，确保他是舒服的，但是保持灯光灰暗，不要让他起身，不要抱起他并走来走去 。然后悄悄地离开房间 。几天或者几周之后，渐渐减少晚上给他的关注，这样能消除他的期望——他哭闹或者需要你的时候，你就会出现——他就更可能学会自己平静下来 。例如，吮吸自己的手指、左右摇摇头，或者摩擦一下床单 。
有一点很重要，需要谨记在心：有时候你可能需要让孩子自己哭着睡觉，这不会有任何伤害，你也不需要担心那些眼泪背后的信息 。记住，你有一整天向孩子表明你有多么爱他、多么关心他 。在晚上，他需要知道这是睡觉的时间 。在那些你让他哭的晚上，其实你正在帮助他学会自己平静下来 。他不会认为你抛弃了他或者你不再爱他，他从你白天的行为知道根本不是这么回事 。换句话说，根本没有必要担心 。
情境1
一对父母把他们5个月大的女儿带去看儿科医生，因为她的小睡(或者缺乏小睡)已经成了影响全家的严重问题 。他们让孩子白天小睡，但她总是35～40分钟后就醒了，准备继续她一天的活动，至少持续一会儿 。他们都认为孩子的小睡要睡得更长，但是他们延长小睡的尝试都失败了，所以很沮丧 。他们试着在孩子醒后，把她留在婴儿床上20分钟，但是她哭个不停，拒绝再次入睡 。
他们的儿科医生解释说，很难为4～5个月大的婴儿建立固定的小睡时间表，因为他们的生物节奏还在改变和成熟过程中，所以在接下来的1～2个月还是很难建立起小睡时间表 。医生建议，要延长孩子小睡的时间，当他一开始发出声响或者呼唤注意的时候，父母就立即回应 。他们可以轻轻地拍拍孩子，哄哄他，或者给他喂一会儿奶 。用这种方法，很多孩子会再次睡20～30分钟，这样的小睡能真正恢复孩子的体力，让他在一天中后来的时间警惕性更高，注意力持续时间也更长 。
但是，随着年龄的增长，对一些孩子来说，这些特别的方法可能变成刺激而不是安慰，这样就起到反作用了 。在和父母详细讨论之后，儿科医生认为有几个起作用的因素：孩子卧室的灯光可能不够暗;住的公寓可能不够安静，不利于睡眠 。但是，更重要的是，孩子小睡的时间可能和他的生物节奏不相一致 。他建议，父母可以调整睡眠环境，以便更利于小睡，要耐心等待孩子的生物节奏让他的身体更适合可预测的白天小睡时间 。

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