国庆就要结婚了 ， 为了能穿上漂亮的婚沙 ， 瘦身霜也涂过了 ， 减肥仪也用过了 ， 节食也节了 ， 可是都没什么效果 ， 瘦了一斤却反弹两斤 ， 结婚的日期越来越临近 ， 试婚沙时背后的拉链都拉不上 ， 原创文章www.ssnn.net可以说整个人都处于混乱状态 ， 都恨不得不结婚了 。
偶尔的机会 ， 朋友说她瘦了 ， 满怀希望的问了她方法 ， 虽然有点复杂 ， 但凭着要结婚的毅力 ， 自己终于坚持下来了 ， 一个月后 ， 当我在站上体重秤时 ， 我激动的哭了 ， 我永远记得那一天 ， 9月23日 ， 我减到了102斤 ， 我终于可以穿上梦寐以求的漂亮婚沙 ， 开开心心的做个漂亮新娘了 。
好东西要和大家一起分享 ， 所以把我的减肥心得告诉大家 ， 希望大家坚持去做 ， 也成为一个漂亮的瘦MM 。
【瘦身20斤 国庆如约当新娘】一开始 ， 我采用了蜂蜜断食法 ， 三天循环一次 ， 第一天三餐都喝杂粮粥 ， 早上的时候加个苹果 。第二天只喝蜂蜜水 ， 实在饿的时候可以直接吃蜂蜜 ， 第三天恢复饮食 ， 三餐7分饱 ， 坚持运用这个方法效果挺好的 ， 原创文章www.ssnn.net既能清除肠胃 ， 又不却营养 。
后来我制定了一份餐单 ， 前3天使用苹果减肥法 ， 第四天喝香蕉燕麦片流质 ， 之后早餐采用香蕉减肥法 ， 午餐晚餐前搭配绿茶粉酸奶减肥 ， 午餐肉类改吃去脂鸡肉和清蒸鱼肉 。
当然 ， 每日的瘦身运动是最最重要的 ， 要知道 ， 运动减肥才是最合理科学的 。我早晨提前半小时起床 ， 转半小时呼啦圈 ， 晚上跳半小时绳 ， 每次保证运动到出汗 ， 加快燃脂 。每日睡觉前举矿泉水瓶100下 ， 空蹬100下 ， 坚持每天使用瘦腿粉泡脚半小时 ， 之后再按摩半小时 ， 放松肌肉 ， 加快脂肪燃烧 ， 虽然泡脚粉使用时感觉辣辣的 ， 但是效果真的挺不错的 ， 现在腿都细了3厘米 。
这些做起来虽然很容易 ， 但要坚持还是很难的 ， 要靠毅力 ， 我是这样来鼓励自己的 ， 我把婚沙挂在床头 ， 每天都看上几眼 ， 原创文章
希望我的这个经验可以帮到大家！

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