【对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？】运动的好处很多 ， 如强身健体 ， 经常运动之后身体倍儿棒 ， 增强免疫力少生病；外貌精神气都会获得巨大提升；分泌多巴胺使精神更加愉悦；缓解情绪 ， 释放压力等等 。
那么很瘦的人应该怎么运动呢？
很瘦的人运动时无氧运动最好多于有氧运动 ， 无氧即以力量训练为主的运动 ， 比如举哑铃、俯卧撑之类 。有氧运动主要以跑步、快走等 。
若是你想增肥 ， 其实最主要的还是多吃 ， 只要吃得比你消耗的多 ， 那么自然就会长肥 。一次吃不了那么多 ， 那就尽量一日多餐来完成 。对了 ， 食物要吃哪种多蛋白及碳水化合物的 ， 有利于长肉 。
其实这些知识在网上很容易查到 ， 想保持好身体或形态 ， 最难的是长期的自律和坚持 。
祝：身体健康！
- 感情应该如何对待？励志文也看，明知道结果却很难放下？
- DNA瘦身法 打破减肥“杯具”
- 产后健康减肥8妙招
- 很多食品吃对方法会越吃越瘦
- 如何给孩子断奶
- 孩子老爱撒谎怎么教育
- 脐疗减肥之网友经验谈
- 中医详解下半身肥胖的3种类型
- 气功减肥引领时尚
- 瘦的多就要运动 瞬间秒杀脂肪
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。