保持体态匀称 ， 皮肤光滑有弹性 ， 最好 。不要弄得皮包骨 ， 那样太吓人 。

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每个人运动都是有好处的！瘦一点的人经常运动 ， 会增强肌肉的含量 ， 可以使体内的水分、脂肪、肌肉达到一个平衡点 ， 还可以促进新陈代谢 ， 并提高免疫力 ， 对五脏六腑的健康也有好处！
感谢邀请 。
很多人可能都以为运动就是减肥的 ， 只有很胖的人才需要去运动 ， 以达到他们瘦身、塑型、变帅变美的目的 ， 其实 ， 瘦人也是需要运动的；
偏瘦的人 ， 可能是先天禀赋不足 ， 或者后天脾胃虚弱 ， 导致比较消瘦 ， 和胖人相比 ， 瘦人运动也是好处多多 。
偏瘦的人需要提高身体免疫力 ， 运动是提高免疫力的绝佳方式 ， 不过瘦人要注意选择适当的运动方式 ， 比如 ， 不要进行长时间的有氧运动 ， 一周2-3次即可 ， 时间太长 ， 容易消耗大量的脂肪 ， 不利于身体健康 。
经常运动的人 ， 不仅身体好 ， 精神也好 ， 经常运动的人 ， 一般都比较自律 ， 有着非常规律的作息方式和饮食习惯 ， 能够保持充沛的精神状态 ， 提升自信心 。
运动无论对于胖瘦 ， 或者不同年龄群体 ， 都是有好处且有必要的 。增强锻炼 ， 会促进身体机能提升 ， 不只是减脂一个功能 。有助于调节自身新陈代谢 ， 各器官功能 ， 预防亚健康
瘦子别做那么多有氧运动了 ， 不然越练越瘦 ， 有氧运动就是：跑步（慢跑） ， 游泳 ， 拳击 ， 骑自行车啊等等 。瘦子应该多多锻炼无氧运动：都是一些锻炼肌肉的 ， 比如俯卧撑啊 ， 仰卧起坐啊 ， 要器械的话就是哑铃 ， 杠铃的训练 ， 从哑铃耸肩到杠铃推举 ， 再到杠铃弯举 ， 最后到腿部 。瘦子就应该多锻炼肌肉 。
我不算瘦 ， 152 ， 80斤 ， 可是人人都说我瘦 。
很瘦的人多运动 ， 显得精神气 ， 做什么事动作快 ， 至少穿衣服好看 ， 多运动 ， 病疼少 。
瘦的人多锻炼身体 ， 思维敏捷 ， 脑筋转得快 。
做事有条理 ， 家里肯定干净整洁
首先我们大家也都知道 ， 最常见的一句话就说生命在于运动 ， 所以说呢我们合理的一个运动 ， 对我们的身体健康是有益的 。那么其实运动到底能给我们身体带来什么样的一个好处 ， 那么我们也都知道随着年龄的增加 ， 我们本身的这个代谢功能的下降 ， 运动能力的下降 ， 以及我们生活质量 ， 都会伴随这样的一个功能性的下降 。但是如果我们能够坚持运动的话 ， 它可以帮助我们维持一个良好的 ， 这样一个身体素质
有 ， 加强体质 ， 胃口也会比较好
能提高免疫力
本人175男但是体重只有97左右 ， 属于那种只要碰到熟人就会叫你多吃点的那种 ， 怕你凤一大就会被吹走的那种 。
关于如何增肥之前在我网上查过一段时间资料及自己的一些尝试 。
首先说结论 ， 运动当然有好处 。不管你是很瘦还是很胖亦或是正常体型的人 ， 运动都会对身体有益无害 ， 当然不能超身体负荷 。

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