别再用节食方法来减肥啦!这样不仅苦了自己，也没多大成效 。现在最新要的应该是怎样能轻轻松松的瘦下来，小编教你7个走路技巧，让你越走越瘦哦!
1.运动小技巧--平衡步行式
有效锻炼部位：臀部，腹部
右脚向前跨步，双手向天空方向伸直，掌心相对 。当右脚掌落地时，双手伸展至极限 。同时，抬升左腿至臀部或臀部以上高度，双手立刻放下，有控制的置于左膝盖两侧 。重复运动，左脚落地同时双手笔直伸向头顶 。另外一只脚抬高时双手迅速置于左膝盖两侧 。坚持平衡运动一分钟，注意保持身姿挺拔 。
2.运动小技巧--格罗经典式
有效锻炼部位：臀部，大腿
左脚向前跨一大步，沉落臀部 。保持身体下沉，换右脚向前大跨步 。持续1 分钟，保持双手臂摇摆姿势，手肘弯曲 。
训练小Tip： 千万不要蹦也不要跳跳，身体重心保持在双腿之上，保持大步前行 。
3.运动小技巧--摆钟伸展步行式
有效锻炼部位：臀部，股部
【走路小技巧 七招越走越瘦！】双手握拳，置于胸前，手肘弯曲 。提升手臂至肩部高度，同时左脚向前跨越 。左脚落地同时，右腿向右侧伸展，脚趾朝前 。双手成对角伸展 。放松，将双手置于胸前 。在跨下一步时，迅速对角对应伸展双手 。继而置于胸前 。持续钟摆式运动1 分钟 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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