【10轻松走路瘦腿法】10轻松走路瘦腿法一 走路的正确姿势应该是脚掌朝前 ， 不要迈八字步 。
二 起步时脚跟接触地面 ， 脚趾可以稍微抬起 ， 不要向前伸 。
三 走路时 ， 迈出步幅应不大有效果的减肥产品不小 ， 与身高相呼应 ， 双手自然从肩膀处前后摆动 。
四 走路时 ， 脊柱一定要正直 ， 抬头、平视 ， 两臂自然摆动 ， 手肘微曲 。
五 挎单肩书包时 ， 要常换肩 ， 让两个肩膀平均承受重量 ， 以免习惯变成斜肩 。
六 走路时 ， 臀部肌肉要稍收紧 ， 不要松弛摆动 ， 大腿向上向下的活动幅度不要太大 。穿高跟鞋的女性行走时更不要使腿关节过度弯曲 。
七 走路时 ， 注意膝关节在随着拍起的脚跟而适度弯曲 ， 而什么减肥产品效果最好另一膝关节一定要伸直 。
八 后脚离地时 ， 要脚尖用力；穿高跟鞋时 ， 应纠正后跟离地姿势 。
九 挺起胸膛 ， 双眼前望 ， 不要望地 ， 有助于保持姿态垂直 。
十 让整个身体前倾约3-5度 ， 但要注意不要只让上身前倾 。
小编寄语：以上就是10步轻松走路瘦腿法的介绍 ， 瘦腿不是一蹴而就的事情 ， 需要持之以恒才能达到效果哦！更多减肥方法 ， 请进入v8减肥中医美容 ， 中医减肥了解 。

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