宝宝4个月啦！几个月加辅食比较好？ _经验常识

宝宝4个月啦，几个月加辅食比较好呢？可能有的老人会说“饭养人，应该早点给孩子加辅食”，也有的妈妈觉得母乳为“气血所化”，母乳营养丰富，应该多喂一段时间母乳。到底是不是这么回事呢？
1、母乳中铁含量非常低，只有大约0.1％左右。而孩子生长发育又需要大量的铁，6～12个月大约每天需要补充9～10mg的铁。宝宝出生时从母体储存一部分铁，大约能维持到宝宝4～6个月。如果孩子早产的话，那么孩子就更容易缺铁。
2、母乳中锌含量也比较低，初乳的锌含量最高，越往后母乳的锌含量越低。而锌元素是细胞发育、和十几种酶的必需物质，而且锌能抵抗病毒和细菌的侵入，促进伤口愈合，还与孩子的大脑智力发育有关。对于孩子来说，母乳只能提供1/4的锌，其它3/4的锌需要从辅食中获得。
3、另外，宝宝生长发育所需的维生素B6，其中80％需要通过辅食获得；还有大约50％的维生素C，以及大约90％的维生素D，也需要通过母乳之外的途径来获得。所以及时给孩子加辅食是非常非常重要的哦！
一般来说建议孩子6个月时加辅食，但实际上每个宝宝的生长发育进度不太一样。研究发现：宝宝4个月～6个半月之间对不同口味食物的接受程度最高。所以如果错过这个时间段，孩子对食物的兴趣反而有所下降。比如说有些宝宝过分依赖母乳或奶粉，对辅食不感兴趣。有些家长追在孩子后面喂，孩子也不爱吃，其实这就是辅食添加太晚的原因。
所以，可以根据孩子的一些表现再决定什么时候加辅食，比如说：
如果你的孩子具备以上这些条件，那么就可以提前加辅食了。
1、先给宝宝加强化铁辅食——高铁米粉。米粉便于孩子消化，可以加奶粉或者用温水冲调米粉。建议直接买成品米粉，妈妈自己做的米粉还是营养过于单一。
2、给宝宝加米粉时，母乳或奶粉仍然是宝宝的主要营养来源。宝宝1岁以内每天奶水摄入量不得少于600ml，辅食每天2次或者3次；1岁以后奶水每天也不能少于500ml，辅食则可增加到每天3次。
3、宝宝9个月以内，辅食性状以软为主，包括米糊、稀粥、烂面条、肉泥肝泥和果泥；宝宝9～12个月加蛋黄和全蛋、稠粥、面条、小颗粒的肉类以及碎菜。宝宝1岁之后就可以加软饭和小馒头。总之，辅食的添加应该先细后粗，先稀后稠。
3、食物种类的添加，应该先试一种间隔2～3天后再加另外一种，要预防孩子对食物过敏。试过之后，辅食就可以混合添加。比如说肉泥加少量菜泥混合到粥或软面条里面，这样蛋白质的生物价就会提高。尽量不要釆用单一的辅食方法，比如有的妈妈光给孩子吃蒸蛋，其实半份鸡蛋羹再搭配软饭或稠粥的话，其营养价值反而比单一蒸全蛋的营养价值更高。
4、宝宝出生第一年生长发育最快，第二年次之，第三年生长发育减慢。所以辅食的营养一定要强调肉类和蛋类，再加上每天500～600ml的奶量，宝宝生长发育就更加符合健康要求。
宝宝1岁之后，辅食每天需要0.5～1两肉类（包括牛肉、猪肉、鱼肉等），每天一个鸡蛋。如果孩子不吃肉类和蛋类，那么需要每天额外加入10～15g的油脂（以不饱和脂肪为主，比如核桃油）。
5、宝宝8～9个月时，是培养孩子自主吃饭的黄金时间。不要担心孩子用手抓，要允许孩子不会用勺子，用手抓可以提高孩子的手动精细化能力。有科学实验证明，孩子刚开始学习吃饭时边吃边玩，能促进孩子大脑发育提高智商。虽然显得脏一点妈妈麻烦一点，只要事后给宝宝洗一洗就好了。
6、给孩子加辅食的一些原则问题：一是孩子1岁以内不加盐，因为含物本身就含有钠，让孩子多吃原味食物可预防和减少孩子长大后患高血压和心血管疾病的风险。二是尽量不给孩子吃糖，因为糖除了提供热量没有任何营养，而且还会增加孩子龋齿的几率。孩子吃果泥或者块状水果，可以摄入较多的膳食纤维，有预防孩子便秘的效果，这比直接喝果汁要好很好，而且孩子喝果汁容易发胖和龋齿。

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