几款减肥不能吃的食物 _经验常识

减肥不能吃的食物建议：少放沙拉酱，或者干脆生啃黄瓜以减少脂肪摄入量。
啤酒朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒>>如何瘦腰腹赶走“啤酒肚” ，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而减肥食品且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对减肥没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会造成大量水分聚积体内，造成夜晚尿频的现象。减肥不能吃的食物罐装果汁明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果>>清爽饮食减肥瘦身水果沙拉，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。
如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。>>饮食减肥需拒绝高热量果汁饮料
【几款减肥不能吃的食物】小编寄语：为了身材，也为了减肥着想，中医建议多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。但是吃新鲜蔬菜是最好不要添加一些高热量的东西。

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