大家如果臀部过大，腿部变粗，我们可以通过跑步减肥来瘦大腿，瘦臀部，刚开始减肥时减肥的效果可能不是让你满意，但是我们千万不要放弃，一定要足够的坚持！
当你坚持三个月以上，你就会发现自己的腿明显变细了，臀部明显变小了，而且变得更饱满了！
获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

• 为什么每天跑步还会胖呢？
• 每天莫忘七件事
• 每天跑步5公里和快走5公里相比，哪一项更健康
• 刘惜君跑步减肥，一周狂瘦5斤
• 如何跑步不会有萝卜腿？
• 准新娘如何做减肥操?
• 电梯间里的减肥运动
• 瘦身 简单慢跑削肉瘦小腿
• 蝴蝶式瑜伽每天做多少
• 减肥 小妙招