减肥的方法器具：玻璃量杯、玻璃搅拌棒、深色玻璃瓶
材料：天竺葵精油10滴，熏衣草精油10滴，马郁兰精油5滴，基础油100毫升
做法：将所有材料混合后搅拌均匀 。
按摩方法：
1.颈部舒缓按摩
【OL舒缓精油按摩减肥的方法】反手伸到头后，以大减肥食谱拇指和四指抓住后颈，由下往上按摩后颈部 。
2.腰部舒缓按摩
两手五指并拢，分别放在左右后腰部，掌心向内，上下缓慢揉搓 。
小编推荐：中医减肥秘诀 通便排毒巧养生中医减肥新理念 糙米降脂法拒绝水肿 中医减肥茶饮推荐按出好身材 中医减肥穴位按摩 减肥的方法3.足部舒缓按摩
双手抓住脚掌，以大拇指按压、揉推脚底 。然后再由趾头往脚踝处，按摩每个指缝脚筋 。
4.腿部舒缓按摩
坐在床上，以双手长推方式按摩小腿，从后脚踝开始往关节处按摩，延续到大腿方向 。或者以圈状从后脚踝往关节处延续到大腿方向按摩 。
5.肩部舒缓按摩
右手搓揉自己的左肩膀，再换左手按摩右肩膀，或双手同时按摩双肩 。
小编寄语：神经紧绷的OL应好好用精油放松心情，瘦也要瘦得减肥 。
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