吃什么减肥烹制方法：莲子去心，与百合、冰糖放炖蛊内，加水适量隔水炖2小时后食用 。
提醒：尤其适用于阴虚质、气虚质之人 。
2、消暑五豆汤
材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克 。
烹制方法：将豆类及甘草洗洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先用武火煲后，改为文火煲2小时，可淡服，亦可加糖甜服 。
提醒：适用于痰温质、温热质之人，阳虚质、气虚健康减肥产品排行榜质之人可去掉绿豆 。
小编推荐：中医减肥茶饮怎么喝才减肥中医减肥治疗水肿性肥胖中医减肥汤成就纤细小蛮腰中医减肥佳品 OL排毒减肥茶中医减肥4款靓汤吃出妖娆身材 吃什么减肥3、五指毛桃褒猪脊骨
材料：五指毛桃50克，猪脊骨约250克，油、盐少许 。
烹制方法：五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内，加清水适量，武火煲沸后，改为文火煲1-2小时以上，加油盐调味服食 。
提醒：尤其适用于阳局部减肥虚质、气虚质之人 。
还要注意的是，要根据体质来调理，特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质者，此时不要多吃生冷寒凉食物，以防损伤脾肾之阳 。
小编寄语：减肥不一定要在阳光下挥汗淋漓，静静的喝上一碗消暑汤同样有减肥的功效 。
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