吃完饱就想躺着，很多人都有这样的坏习惯，因而导致小肚子越来越凸起 。其实最好是饭后能站立半小时，有助消化 。但是上班族们基本都是一吃饭都来不及休息，直接趴下去睡了 。这也成为了肥胖的恶性循环 。下面，小编教你几个小妙招，让你饭后好消化小肚子不再凸起 。
1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直 。
【饭后小动作让你越“坐”越瘦】2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边 。
3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间 。
4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方 。
练习功效10分钟内开始练习效果最佳 。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，可以促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少了局部堆积脂肪的可能 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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