适用：所有单纯性肥胖症
四、关于减肥期间如何清肠
胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重 。这里我强烈推荐番薯为减肥正餐：
番薯清肠方：
原料：番薯 2 个;
制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了
服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐 。15 天为 1 疗程，连服 3 个疗程 。
功效：清肠通便，排毒瘦身 。本方为中国古代皇方，连食 5~8 天，即有良效 。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少 。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食 。减肥时重要的食品 。
适用：肥胖症，习惯性便秘 。
配合疗法：饮水减肥法

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