中国男人有一个高招，无论女朋友头疼、肚子疼还是浑身疼，都会叮嘱对方说，多喝热水，好得快 。今天我们姑且不论，这种说法对不对，就先来看看最常见的一种：感冒发烧了，一定要多喝水，是正确的吗？
首先，我们知道，人体内含有大量的水分，约占体重的60%，要想机体能够正常运转，保持健健康康，那么体内的水分是万万不能少的，不信？有科学实验证明，一个人，如果不吃饭，可以维持生命大约7天，但是，如果不喝水的话，生命最多只能维持3天 。由此，水真的是我们生命的源泉呢 。
那么感冒发烧了，恢复健康和多喝水有什么关系呢？人体有四种散热方式，其中包括蒸发散热，而蒸发又分为显性蒸发和不显性蒸发，比如，当我们跑步运动很热的时候，我们会出汗，这个时候就是典型的显性蒸发，而平时我们体内的水分也在不停地蒸发，只是我们感知不到罢了，也就是所谓的不显性蒸发 。当我们感冒发烧的时候，核心温度升高，为了降低体内的温度，维持机体各项机能的正常运转，身体就在一直不停地进行蒸发 。因此，长此以往，人体很容易发生脱水 。
此时，若我们及时补充水分，便能防止机体发生脱水，而且，机体有了足够的水分，能够使蒸发更好的进行，有效的降低体温 。除此之外，喝水多了，自然上厕所排尿就多，尿液也能十分有效的带走身体的热量 。还有什么好处呢？多喝水，血容量变多，就能使血液里的细菌浓度变淡，降低细菌对机体的影响 。同时，体内的代谢废物和细菌也能随着一部分尿液排出体外，有助于机体的恢复 。
因此，发烧了一定要多喝水，以便尽快的恢复健康 。
【为啥发烧多喝水 为什么发烧要多喝水？】本期答主：邱卉，医学硕士

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你的日常生活中有没有出现过这样的场景：
"妈，我嗓子疼"，妈回应“多喝点水”；
“老公，我大姨妈来了，肚子疼”，老公回应是“多喝点水”；
“媳妇，我发烧了”，媳妇回应是“多喝点水”，
不管你生活中遇到什么症状，都是让你多喝点水，今天就探索一下这个水到底对人身体有多重要 。
咱们先聊一聊这个发烧为什么要多喝水，人身体成分最多的是水，少年儿童体内含水量在80％左右，成年人在70％左右,当身体有发烧的症状的时候，说明你的身体正在受到细菌侵害过量，一场战争就爆发了，白血球收到命令开始聚集攻击细菌和病毒，打仗时发出的热量就会聚集起来，导致人体体温升高，人体体温升高时,心率和呼吸都会不同程度的增快,人体细胞代谢也就加快，高热还会让水分从呼吸道、体表的蒸发也加快，这时候补充足够的水分还有利于肾脏及时把代谢废物排出体外，所以这个时候身体需要大量的水补给 。
还有一种的是人体高烧的时候，人体系统会自动调节体温，靠皮肤排出大量水分降低体温，也会使体内水分过多的丢失 。（家里人常常说感冒发烧了，赶紧钻到被窝里，出出汗就烧就降下来了）
多喝水不仅可以补充体内水分的丢失，还能促进身体散热、降温，只有多喝水才能多排尿，才能把体内的病毒、细菌以及代谢废物尽快排出 。
所以日常生活中，身边的朋友、家人、医生叮嘱你发烧时候多喝水是有一定的道理 。
说到喝水，喝水也有个讲究，怎么喝水比较好，一天24小时什么时候喝最好，一天需要喝多少的量，如何正确的喝水 。
1、早上7：00分的时候，经过一整夜的睡眠，身体的水分开始逐渐缺少，起床之后第一件事就是先喝250毫升的温水，（注意啊一定是要温水，凉水会对胃粘膜造成一定的刺激），有利于帮助肾脏、肝脏排毒，解读 。

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