海盐中含有非常丰富的矿物质，能有效分解脂肪，对肌肤有很好的渗透力，却不会伤及肌肤 。
通常可以运用海盐来揉搓局部肥胖的部位，揉搓后肌肤会显现油光，这是因为矿物盐的成分会分解脂肪，肌肤深层的脂肪逐渐分解后会渗出，经常按摩揉搓，可以使皮下脂肪减少 。
进行的步骤如下：
①在按摩揉搓之前，要先涂上一层油，进行5分钟的 按摩 。
②涂上粗盐进行揉搓 。
吹气减肥法
您知道运用吹气的方式，也可以帮助减肥吗这是日本目前非常流行的减肥方法 。
运用一只热气袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有减轻体重的作用 。这是什么原因呢因为当我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重 。
没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥理论，若您也想身体力行这种减肥方法，不妨也找一只袋子，每天练习吹气看看!
音乐瘦身法
您知道音乐可以帮助您改变食欲吗不妨经常在家中与上班的环境里，播放一些好听的音乐，因为美妙的音乐可以让人产生好情绪，甚至使人感动;这会在内心深处触动您的神经，影响您的感觉，其中也包括了食欲 。
根据神经医学家的研究分析得知，当人体听到了好音乐，在大脑神经中枢系统所引起的情绪反应，与吃了美食后所弓l起的情绪反应相同 。
因此，或许可以这么说，透过音乐，可以改变我们想要多吃食物的冲动 。
由于许多人在心情沮丧的时候，会特别想要以大吃大喝来宣泄情绪，但这只会让体重直线上升 。
如果能在心情低落时，多听些好音乐，就可以帮助调整心情，最重要的是，音乐能使您获得与品尝美食后同等的心情舒缓效果 。
下回遇到挫折时，不妨以音乐来替代例行性的大吃大喝吧!
脑力激荡减肥法
您曾经听说过大量用脑的人，比较不容易成为胖子的说法吗这么说并不是认为那些身材肥胖的人都不用脑，而是说明了，若您持续保持大脑的运作与消耗，同时也会帮助燃烧体内的热量，这就难以造成多余脂肪的堆积 。
那些为了事业而劳碌奔波的人，极少有肥胖的身材 。因为当一个人有很多的事情在思索、烦心时，都会使大脑不断地燃烧热量 。因而大量劳心的人，往往会消耗许多热量，根本胖不起来 。
如果您不喜欢靠运动来保持身材，那么不妨多进行学习活动，找一些有兴趣的事情来学习 。
保持不断学习的动力，一直处在忙碌中，便会让大脑持续运作，进而不断燃烧身体的热量，自然就能保持苗条的身段 。
而善用各种学习课程，还可以丰富自己的内涵，增添个人的魅力，同时帮助减肥，这可是许多人都意想不到的好处呢!
社交影响瘦身法
当您开始准备瘦身时，不妨将计划与目标告诉您周围的朋友与家人 。因为，您的社交圈对于您的瘦身计划是否成功，具有关键性的影响力 。
把您的目标体重与减肥时间表告诉您的朋友，不要忽略朋友圈的力量 。当您感到意志薄弱时，朋友会鼓励您继续加油;当高脂肪的美食呈现，而您难以抵抗时，群体的力量会帮助您对抗它;而当您成功减轻1千克时，您的朋友都会为您喝彩打气，并且鼓励您继续努力 。
当您将减肥计划告诉所有的朋友与亲戚时，他们能帮助您抗拒丰盛的食物 。每当聚餐的时候，若大家都知道您正在减肥，就不会过度盛情地邀请您吃更多食物，这样既可以贯彻您的目标，又不会显得失礼 。
在减肥期间，也最需要朋友与家人的支持，包括生活方面的督促与关怀，还有饮食作息的配合 。如果能得到广大亲朋好友的支持与鞭策，那么，您便能够有效率地迈向瘦身的目标 。

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