瑜伽形体操
目前健身市场的热门项目 。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础 ， 又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去 ， 能够解除心理压力 ， 排除体内毒素 ， 有效调理身心 ， 轻松瘦身 。而且不受时间、环境的约束 ， 在家中、办公室或在出差间隙 ， 只要有片刻时间 ， 就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 。
适合人群：三十岁以上的女性
瘦身效果：
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