看着你日益见长的小肚子，又不是怀孕，这情何以堪？为了快速瘦小肚腩，能有什么具体的方法呢？以下小编就来告诉你让你快速瘦小肚腩的方法，一天做下来就有明显成效！
1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量
2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次;
3.仰卧起坐;
4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次;
5.空踏自行车，历时20—30秒钟;
6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次
【6个小动作快速瘦小肚腩】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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