营养不良的概念包括三种类型：diyi，营养不足，即“吃不饱” 。用营养学的专业术语来讲，是蛋白质、能量的缺乏 。目前我国基本不存在这一问题 。

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第二，微量营养素缺乏，现在比较流行的名词叫做“隐性饥饿”，看起来吃饱了，但是维生素和矿物质没有吃够，所以叫微量营养素缺乏 。这是目前我国营养不良人群最大的问题 。比如铁缺乏引起的缺铁性贫血，尽管我们从总人群来讲最近20来贫血率下降非常明显，12到24个月的幼儿、孕妇、高龄老年的贫血问题比较严重 。
第三，超重和肥胖 。目前胖的人营养不良问题比瘦人更严重，肥胖人往往偏好高脂、高热量食品，排斥新鲜果蔬以及有益身体的食物，这样人体必需的营养吸收少，加之体育锻炼不足，身体渐渐虚弱，所以就造成营养不良的发生 。
先天性营养不良身体瘦弱，现在24岁吃什么都长不胖，该怎么办吃什么都不胖[捂脸]你这是要羡煞很多人呐！不过你说你身体瘦弱，营养不良，这又让很多人望而却步 。和身材比起来，身体的健康是更重要的 。

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很清楚的一点是你的脾胃可能先天就不和，导致吃什么你都无法吸收[委屈] 。24岁，确实是需要有一定的肌肉和脂肪在体内蓄能，才能让你充满活力，让你的身材健康标准，而不是看上去弱不禁风那样 。
??中医朋友告诉我，脾胃乃先天之本，而食疗是最好的药疗，不伤我们的五脏六腑，就能从根本上改善我们的体质 。不管你是想增肥还是想减肥，首先要把自己的脾胃调理成正常，代谢出多余的毒素，调理你的五脏六腑，这样就可以吸收应该有的营养 。她也是坚持吃食疗养生粥，胖子瘦了，瘦子胖了，最后平衡了[耶]
为什么说肥胖也是一种营养不良人们常认为营养不良的表现就是吃的少、体重轻 。你是否知道肥胖也有可能是营养不良？营养不良包括饥饿、微量元素缺乏和肥胖等各种形式 。
肥胖的判断标准
当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时就称为肥胖 。肥胖的判断标准有多种 。
1 .BMI
BMI=体重（单位：千克）/身高（单位：米）的平方 。
也就是说，如果你的体重为60千克，身高1.70米，那么你的BMI就是60/1.70/1.70，即20.76 。
按照中国的标准，<18.5 者为体重过低，18.5～23.9为正常范围，≥24为超重；≥28为肥胖 。
但应该注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他组织增多，如健身人士 。
2. 体重
男性标准体重（千克）=身高(厘米)-105
女性标准体重（千克）=身高(厘米)-100
轻度肥胖：超过标准体重 20% – 30 %
中度肥胖：超过标准体重 40% – 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
3. 腰臀比
腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标 。
当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖 。
4. 体脂率
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映的是人体内脂肪含量的多少 。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围 。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。
为什么肥胖也是营养不良？
1. 肥胖一般指的是体内脂肪含量过多，但同时也有可能伴随体内蛋白质的缺乏 。
经济的快速发展，带来了各行各业的繁荣，食品企业也是层出不穷 。目前，薯片、糕点、西餐、含糖饮料等高能量、高脂肪、高糖食品深受大家的喜爱 。尽管我们需要的能量得到了满足，但是蛋白质却仍有可能摄入不足，这就是现在流行的“虚胖” 。

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