感谢邀请 ， 太极拳练的好 ， 对身体能起到一定的减肥效果 ， 至少不会让你越来越肥 ， 当然 ， 这是要你找到好的明师 ， 现在很多练太极的大师 ， 自己都肥的可以 ， 那里还有练功人 ， 该有的形体 ， 大部分是为钱 ， 当然为钱可以理解 ， 假如能教你真本事 ， 花些钱也是应该的 ， 真的老师 ， 很难找 。
人体的肥胖 ， 主要是体内的食物不能完全气化 ， 也就食物堆积在体内 ， 还有人的机体功能失去平衡 ， 所以形成的肥胖 ， 打拳时 ， 要注意 ， 外形故然重要 ， 但是核心还是内在的东西 ， 也就是筋、骨、气、神的结合 ， 假如只是外形 ， 那就是太极舞了 ， 没什么意义 ， 还不如去跑跑步 ， 但现在大部分人练功 ， 真的是太极舞 。

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【太极拳减肥效果不好 打太极拳能减肥吗？】太极拳属于低强度运动 ， 燃脂效果很低 。
另外减肥其实是件“三分练 ， 七分吃”的事 ， 主要还得靠调整饮食结构！
这要看是如何定义肥 。如果只是看体重 ， 太极拳绝对不会减肥 。
如果是看体型 ， 太极拳是越练越壮实 ， 当然了 ， 要有补充的情况下 。
练习太极拳 ， 消耗的体力是惊人的 ， 初练太极拳的人 ， 由于经络尚未疏通 ， 体表会排出大量废水废物 ， 新陈代谢非常旺盛 ， 如果不及时补充营养 ， 会消瘦过度 。
谢邀请！因人而异 ， 练习太极拳的人 ， 身体在形体与不训练的人有很大的不同 。练习太极拳追求的是身心健康 ， 太极拳是形神兼修的运动 ， 其体现的是气质 。胖瘦只是各人体质差别 ， 无需强求 。若求形体 ， 健美操训练即可 。
你先打去吧 。单纯用打太极减肥不大可能 。我有亲身经历 。打了一年也没效果 ， 搞不好还一身伤 。太极 ， 30年不出门 ， 你能打谱30年减肥?
当然能减肥 ， 和其他运动方式一样 ， 都会消耗热量 。但减肥最基本的是少吃 ， 不是不吃！然后是适当 ， 适量地运动 。

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