如何对腹部进行按摩来减肥？
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥 。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视) 。中脘穴(脐上4寸) 。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花 。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服 。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次 。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩 。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好 。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果 。
【腹部按摩，帮你甩掉小肚子】以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的 。贵在持之以恒 。
- 瘦身首选肚脐香薰按摩法
- 按摩大腿有助于淋巴排毒
- 利用生理期按摩最丰胸
- 按摩减肥 懒人式瘦身法
- 精油按摩 捏掉腰腹赘肉
- 20分钟 帮你塑造苗条身材
- 瑜伽六式 轻轻松松赶走赘肉
- 8式腹部减脂操 狙击腹部赘肉
- 中医按摩减肥方法介绍
- 减肥美容茶叶帮你忙
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。