作为中国人 ， 对中式菜谱情有独钟 。以下五款中式减肥菜单 ， 让你既饱口福又能达到减肥的目的 。
减肥食谱一：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽 ， 米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜 ， 红豆粥一小碗
减肥食谱二：
【五款健康有效的中式减肥食谱】早餐：红豆大米粥一碗 ， 爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米) ， 桂圆或大枣一把
中餐：西红柿炒鸡蛋 ， 木耳拌芹菜 ， 清炒油麦菜 ， 米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤 ， 炒土豆丝 ， 凉拌白菜心
减肥食谱三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁 ， 米饭半碗
晚餐：凉拌青笋 ， 麻婆豆腐 ， 酸辣藕片 ， 小米粥一碗
减肥食谱四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉 ， 凉拌菠菜 ， 素炒芥兰 ， 半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤 ， 胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五：
早餐：一个蒸糯玉米 ， 1个荷包蛋 ， 一杯牛奶
中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半) ， 凉拌海带胡萝卜丝
晚餐：豆苗鱼丸汤 ， 素炒丝瓜 ， 烤甘薯1块
以上是“五款健康有效的中式减肥食谱”的全部内容 ， 阅读之后可能对您有所帮助 ， 如果您还有其他方面的疑问 ， 可以到“问答”栏目中提问 ， 我们的专家会及时给您答复！

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