比如，当我们和客户谈话的时候，就要把全副心思都放在这个谈话的内容上面，专心听，认真说，这样对方会感觉自己受到足够的重视，千万不要顾左右而言他 。比如，开会的时候要尽量坐在离领导近一点的位置，不要坐在角落里，争取在前十分钟发言，因为越到后面，你的观点就越可能被别人说完了 。在演讲中，多用讲故事的方法，加入自己的亲身经历，都会让展示的效果更好，尤其是当你讲到某次自己的遭遇时，听众的注意力都会特别集中 。
让大家看到真实的你，看到更优秀的你，化解认知偏差，这就是展示的目的 。
第三个环节是推动 。推动可能是4P法中最不容易实践的一个环节了 。因为推动，就是要逼自己离开舒适区，勇敢地进入一个不那么舒适的区域，对于内向者来说，就是进入充满了人际互动的领域 。但就像爱默生说过的那句：“去做你最害怕做的事 。”，想要提升自我，想要完成挑战，必须推动自己去做一些“不可能的任务”，正所谓：不推自己一把，永远不知道自己原来这么优秀 。推动是帮助我们战胜恐惧和认识自我的最好途径，也是终结职场隐形人的最好机会 。
第四步是练习 。这是4P沟通法的最后一个环节，就是要求我们不断练习、反复加强新技能的意思 。任何技能都是熟能生巧的，沟通技能也是如此 。万事开头难，但只要坚持不懈的联系，别说铁杵磨成针，就算是结巴也能练成演讲家 。狄摩西尼、丘吉尔这些著名的演讲家都不是天生的好口才，他们都曾经不敢开口，甚至被人嘲笑，但是通过不断练习，他们的演讲魅力几乎征服了世界 。
根据康维勒所说，4P法的四个环节不是分别独立的，而是一个不停循环的圈圈，完成一轮之后，再从头循环，不断强化，才会产生最好的效果，也要从中进行总结和反思，这样的话，进步会更加明显 。
4P法可以增强人际交往能力，提高个人竞争力和影响力，也可以让你的团队或组织更成功 。总而言之，如果你是内向者，想要提高自己的影响力，成为优秀的领导者，那在日常的生活和工作中，可以根据康维勒的4P法来提高自己的沟通能力，通过准备、展示、推动和练习四个步骤不断获得进步和提高；如果你是外向者，那这本书可以帮助你了解内向者的世界，如何与内向者更好的相处，如何发挥他们的积极性，让你更好地建构人际关系网 。珍妮弗·康维勒的《内向者沟通圣经》，确实是一本具有指导意义的书，4P法不但适合内向者，也同样适合外向者 。

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有句话说的好，放的下才能拾的起，内向性格的人不善交际，容易闭关锁国，心里上放不开，对外在处理事物上存在着性格上的弱点，青年时期调整还来的及，如到中年之后就很难改变了 。人是环境的产物，人的性格与从小的家庭环境有关，也与生理上的遗传有关，内向人的性格是从小的环境造成的多，也与在家中没有安全感有关，因从小没有得到爱心的关照是自己感到恐怖，害怕，胆子小，是自己不爱说话，或者怕说错话受罪有关 。内向的人不愿意出头露面，如果是从小的环境不好，容易产生心里上的阴影，到了成年之后很难改变，唯一的办法就是慢慢的多接触外界，增加自信和勇气 。在生理上有的人从小皮肤不好，按中医的说法是肺主皮毛，肺又主忧悲，主人的气魄，而气魄是人的魄力所在 。人的性格内向容易添犹豫，过度的自我封闭是人容易抑郁，要缓解最好就是与人交流，也可以多看书，多学知识，也可以加强锻炼增强肺活量 。

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