你为什么减肥不成功该怎么减肥才不会反弹 _经验常识

增肥和减肥过程是一样的，一个负责吃了养肉，一个负责运动减肉，只是一个是享福，一个是遭罪。想减肥首先要知道你是怎么胖起来的，吃的多运动少，药物所引起的，还是du气吃东西，总之有一个是你胖起来的理由。

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知道自己原因后，想减肥就该从这点开始了，控制住入口，也就是吃，然后找个自己喜欢的帅哥或美女图片，放在自己能看见的地方时刻提醒自己要完成的目标。
【你为什么减肥不成功该怎么减肥才不会反弹】最后要实施行动的环节，也是最难的，我经常告诫自己，懒懒一小时很快就过去了，但是玩命运动一小时虽然很累，但是很开心，身体健康，又好看，可以穿好漂亮的衣服，等等，只要你坚持一个月，你就发现运动会上瘾的，感觉自己也能战胜自己的那种成就感，你会觉得周围歧视你的眼光你不会在在乎了，做好自己才是王道，减肥是一个长远的计划，只有通过合理运动才能让身体得到改善，中间不可以放弃，坚持就是你成功的砝码。加油，一切完美的背后都是用汗水换来的

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