喝啤酒会不会引起“啤酒肚”，关键在于饮酒的量 。每天一听啤酒热量并不高，但因为啤酒度数低，人们往往不知不觉就会喝多了，这就会引发两个后果 。8YR康易健康网
第一：一听啤酒热量１２０千卡，五听就是６００千卡，相当于一顿正餐 。再加上饮酒时的饭菜，热量势必超标，造成脂肪囤积 。8YR康易健康网
第二：大量饮酒造成喂容量增大，即便不喝酒时，也需吃大量食物胃才不感到空虚，如此很容易引发饮食过量 。8YR康易健康网
经过营养师的分析，想要饮酒又不长啤酒肚恐怕以后要控制点，不能再这么“尽兴”下去拉！8YR康易健康网
“啤酒肚”的认识误区8YR康易健康网
１、仰卧起坐——不能消灭啤酒肚8YR康易健康网
很多人认为哪儿胖练哪儿，通过做仰卧起坐来消耗腹部脂肪最直接 。事实上，脂肪的燃烧室全身性的，并非你练哪儿部位，就消耗哪个地方的脂肪 。短时间、快速进行仰卧起坐，主要是起锻炼腹肌的作用，并不是燃烧脂肪的最佳锻炼方式 。要知道，脂肪是不能变成肌肉的！8YR康易健康网
２、少吃一餐或两餐8YR康易健康网
身体具有很神奇的调节机制，当你的胃长时间没有食物摄入，那么一旦有机会得到食物，你的胃肠吸收功能就会大大加强，它要储存食物来防备你再次处于饥饿状态 。因此，表面上看你少吃了食物，实际上吸收的并不一定少 。胃经常处于这种过饥过饱的状态，很容易引发溃疡、胃炎以及结石等病 。8YR康易健康网
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