第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
【坚持吃黄瓜 每天减掉一斤半】第二周可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外 。{page}
如果能做一定的运、动，效果会更好：
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引 。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠 。注意膝盖不可弯曲 。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉 。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱 。{page}
减肥总结
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹 。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量 。但非常难坚持，到后来会吃的想吐 。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

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