瑜伽美颜——— 三角伸展式
练习方法：
A.自然站立，两脚宽阔的分开；
B.吸气，双手侧平举，右脚尖向右转90度；
C.呼气，慢慢地向右侧弯腰，右手放在右脚前的地板上，双臂始终呈一条直线 。
D.保持这个姿势，自然呼吸10秒；E.吸气，缓慢地回到B，换另一侧练习 。两边各做5次 。
效果：三角伸展式能使你的脊背挺直，促进肝脏功能，从而让你的脸部血液循环良好 。对于办公室一族因为长期面对电脑而产生的各种色斑、痤疮等大有改善 。在坚持一小段时间后，你一定会发现镜中的自己脸色红润、皮肤白皙 。
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