互联网 <"53786" >Shoushen.com2007-12-28 23:34:53
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看起来比较瘦的！我的腰现在只有一尺八寸半！呵呵
这张是今年五一的时候，全身的照片，腿也比以大学时候瘦了很多哦！
本人身高162cm，上大学的时候我很胖，最胖的时候115斤（冬天） 。后来实在是受不了买衣服时别人的目光，下定决心做一个瘦MM 。
首先我要说一下自己以前的坏习惯：晚上睡觉前喜欢吃东西，饼干、栗子、瓜子、坚果、膨化食品、碳酸饮料来者不拒 。去肯德基基本上一份套餐小意思，还能再加两个鸡翅，貌似比男朋友还能吃 。
我是冬天的时候开始的，整个时间大概1个月，从115先瘦到了98斤，那段时间也不是很痛苦，因为是寒假，我就整天躺在床上，每天自我催眠，对自己说，我不饿我不饿，坚决不去超市，不和朋友一起吃饭，（我比较懒，也不喜欢运动，所以就选择睡觉，因为睡觉的时候不会觉得饿，不过可能不太健康吧）
大概一个寒假都吃得比较少，胃也会变小的，后来上学时就觉得自己饭量变小了，但是这个时候是很容易反弹的，减肥的JM们，千万要管住自己的嘴巴，戒掉零食，米饭也要少吃，饿了吃水果，喝水 。后来又坚持了一个瘦了8斤 。就是开始的时候，老是有点晕晕的，脸色也有苍白，估计是有点营养不良 。不过想是肯定要付出代价的 。
我现在已经毕业2年多了，一直保持在90斤左右，膨化食品、碳酸饮料、油炸食品坚决不吃 。
下面发一下我每天的食量：
【图 115斤→90斤 MM减肥经验】起床：一杯白开水
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Shoushen.com2007-12-28 23:34:53
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