step1、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手叉腰，腰部以上部位微微倾向左边，身体稍微往后仰 。
step2、身体恢复挺直姿势，然后腰部以上部位转向左边，身体稍微往右边仰 。
step3、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，然后右脚微微倾斜向前迈出，双手叉腰，上身稍微转向左边，身体往右边倾斜 。
step4、身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往上伸直稍微倾斜举起，手掌微微往后翘起 。
step5、身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往前沿着肩膀高度的水平线伸直，掌心向下，双腿屈膝稍微下蹲 。
step6、左手和双脚保持不动，右手伸直往后倾斜方向伸出，眼睛看着前方 。
step7、左手自然放下于体侧，双脚保持不动，上身微微转向前方，右手伸直倾斜方向抬起，掌心向前 。
【8步扭扭舞 助你燃脂瘦腰又翘臀】step8、右手叉腰，双脚保持不动，左手伸直倾斜方向抬起，掌心向前，上身微微转向前方 。
- 四种减肥舞蹈 跳出匀称好身材
- 欢快的云南佤族竹竿舞文化
- 健康“跳”出来
- 柔美瘦腰拉丁舞 既能美臀又能瘦身
- 性感肚皮舞 跳走腰部恼人的游泳圈
- 利用舞蹈动作瘦身
- 肚皮舞筛米动作 抖出小蛮腰
- 学跳交谊舞 舞出完美身材
- 跳街舞可以减肥也可耍帅
- 4式肚皮舞 为全身打造优美曲线
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。