选购：以果实饱满 ， 绒毛密布者为佳 ， 若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头 ， 若是已软即表示已经熟透可食 ， 若连果身都已变软则表示过熟 。
清洗：可以用盐略搓一下 ， 再用大量清水冲洗 。
保存：置于阴凉室温下保存即可 。若果身摸起来仍硬实 ， 可以和苹果、香蕉放在塑胶袋中催熟 ， 或是放在室温下2—3天追熟 。已软熟的奇异果冷藏在冰箱中则可保存2—3周 。
Tips:严重者不宜吃奇异果
奇异果属寒性水果 ， 容易造成腹泻 ， 因此 ， 凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃 。奇异果含钾甚高 ， 故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食 。
风云七、柠檬热量≈24千卡/100克
柠檬的酸味是以柠檬酸为主 ， 柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质 ， 而且也有消除疲劳的功能 。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多 ， 美眉们通常将它拿来美白肌肤 ， 它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
选购：果身硬实 ， 色泽光亮 ， 果蒂青绿色 ， 有芳香味的比较新鲜 。若果身酥软、果蒂枯萎并出现皱皮 ， 则表明其放置时间过长 ， 已失去原有的风味 。
切丽：从柠檬顶端进刀 ， 取2厘米左右宽 ， 一直切到底部 。或者采用螺旋切丽——如削苹果或梨 ， 即从顶端开始 ， 取2厘米左右宽 ， 盘旋着一直切到底部 。
保存：将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。
Tips:柠檬不宜与牛奶同饮
柠檬极酸 ， 不宜直接单独食用 ， 可以加在凉拌沙拉或菜中 。柠檬不宜与牛奶同饮 。者不宜喝柠檬茶 。一次吃柠檬不宜过多 ， 否则柠檬酸会损伤牙齿 。
一张风云榜 ， 让你一目了然 ， 谁是水果界中的瘦身王后 。当然美女们边吃边瘦 ， 会越瘦越美丽喔

• 减肥食物 美腿又瘦身的5种食物
• 清脂瘦身 自制花草茶配方
• 疯狂瘦身 电梯里运动三招
• 瘦身操 想减哪里就减哪里
• 营养学家的瘦身共识
• 生姜红茶驱寒温腹瘦身
• 七招瘦身操秀出迷人的好身材
• 减肥药瘦身 危害相当大
• 光吃不胖的瘦身食物
• 减肥_慢跑瘦身法