3、以螺旋状方式 ， 按顺时针方向 ， 由上往下轻轻揉按手臂 ， 每侧做10遍 ， 此动作最好在淋浴时做 ， 效果将更加显著 。
呵护有道
1、手臂内侧的皮肤较薄 ， 外侧的较厚 ， 所以沐浴后只需对外侧做磨砂 ， 内侧不要做 ， 以免损伤皮肤 。
2、做按摩时 ， 先从手臂外侧由下往上、再从内侧由上往下进行；然后拍上营养水 。如果用加了纯净水稀释的蜂蜜进行按摩、拍打 ， 效果会更好 。
3、家庭臂部护理 ， 3天左右做一次就够了 ， 每次40分钟 。
4、臂上、腋下一定要保持冰清玉洁 。另外 ， 还要坚持运动 ， 塑造健美臂膀 。

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