海苔富含纤维素有助减肥 _经验常识

芹菜补钙且助你塑身
芹菜：芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
魔芋平腹有一套
魔芋：“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7 。4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
海苔富含纤维素有助减肥
海苔：海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器” 。
作为减肥水果，香蕉可替代正餐
【海苔富含纤维素有助减肥】香蕉：甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
红豆帮助MM消肿瘦身
红豆：红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
葡萄柚促进新陈代谢
葡萄柚：含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
健康Tips：
节食减肥是快速而有效的减肥方式，凡事有个度，过度的节食减肥不利于您的健康。健康族网减肥频道给您提供科学的节食减肥食谱，欢迎您持续关注！

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