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【坚持慢跑就可以减肥吗？】慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但减肥功效却甚微 。只有运动持续时间超过３０～４５分钟，人体内的脂肪才被动员起来与糖原一起供能 。短于３０～４５分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显 。所以，并不是每天坚持慢跑就一定可以减肥，还要看你坚持的时间哟 。aUQ康易健康网
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