文章插图
1、手脚并用 ， 确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态 。如果你把身体打横 ， 并开始在水中踢腿、与脚划水 ， 那就已经是游泳的动作 ， 而不再是踩水了 。
【游泳如何踩水】2、头部朝上 ， 正常呼吸 ， 将你的头保持在水面上方 ， 并尝试缓慢规律地呼吸 。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松 ， 并储存体力以便更长时间的踩水 。
3、手臂在水平方向摆动 ， 如果你上下划动手臂的话 ， 将带动你的身体也上下浮动 ， 因为你的双臂是与身体相连的 。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动 ， 五指并拢 ， 向前划时手心朝前 ， 向后划时手心向后 ， 这样就能使你的上半身保持向上 ， 不会下沉 。
- 如何“跑”出纤纤玉臂
- 泰国地铁怎么买票
- 减肥_如何提高初学者跳远助跑的准确性？
- 夏天清凉“瘦身操”
- 怎么判断自己是什么皮肤 如何判断自己的皮肤类型
- 12123如何绑定单位车辆
- 如何去眼部皱纹
- 如何用橙子瘦身二
- 如何查看qq登录记录
- 如何找到衣鱼虫的窝
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。