脑出血后遗症需要注意什么？( 二 ) _经验常识

中风，又被称为「脑卒中」或「急性脑血管疾病」，是由于脑部血管破裂或堵塞引起的脑神经功能损伤。
多发生于中老年身上，死亡或留下后遗症的几率很高。
脑卒中病人经康复后，约60%的患者在第1年可以自理，约5%无法自理。
脑卒中患者出院后，家庭需要给予充分的理解和支持，帮助他最大程度地恢复生活功能。同时。预防再次中风的发生也尤为重要。
家庭康复该注意什么？
1.给予更多的关爱和耐心脑卒中后遗症给病人的心身创伤是很大的，容易产生焦虑、愤怒、甚至厌世情绪。
尤其是对于一些年轻人，工作处于高峰期，更加在心理上会产生巨大影响。
家人应该对中风病人急于回归工作生活的心情要予以充分的理解，告诉他疾病的发展状况，引导他合理的锻炼、同时调整饮食和生活习惯，并且给予他信心和对生活的预期。
这部分病人基础疾病少、年纪相对轻、社会层次相对也较高。加上主观意愿强，如果能够科学锻炼和健康管理，恢复相对较好，回归工作或生活的可能性大。
2.营造健康家庭环境脑卒中的发病往往伴有危险因素存在，因此，康复过程中需要对一些长期形成的不良习惯或因素进行干预。
营造一个利于身心健康的家庭环境，比如放松愉悦的家庭氛围、提倡低盐低脂的营养饮食和爱好运动等习惯，能强化病人的康复意识，有利于纠正不良习惯，从而帮助功能的康复。
3.增强家庭防护意识脑卒中后多有腿脚不灵便等后遗症，容易跌倒。所以，在家中应当尽量减少杂物的堆积，地面保持干燥、防滑，有条件的可以在床边或厕所安装护栏。
除此之外，中风病人适宜穿防滑鞋而不是拖鞋。
家属还应该教会病人万一跌倒后该如何爬起来，这样可以减少其对跌倒的恐惧，以及跌倒后的损伤。
科学康复训练要尽早
脑卒中患者常伴有说话不清、走路不利索等后遗症，尽早锻炼对于功能恢复非常重要。
1.说话不清楚的患者时间：一般来说，脑梗塞患者48小时后、脑出血患者在1～2周左右，可以考虑在床上做些针对性训练。内容：可以尝试用图画学习卡片让患者练习发音，由单词到词组、由词组到简单句子。
强度：训练过程中注意强度适中、每次30～60分钟，每天1～2次。请以患者不疲劳为宜，并结合实物刺激等方法保持学习趣味性。
2.活动不利索的患者内容：为了促进功能恢复，可以协助他或教他用好的一侧手带动活动不利的手做下面的动作：将手举起抓握东西上下、左右摆动除了针对性的训练外，其他部位注意活动，防止废用性萎缩或功能丧失。强度：每次训练以30～40分钟为宜，上下午各一次。
3.已经具备走路、跑步等能力的患者内容：活动方式以跑步、快走、保健操等有氧运动为宜，运动程度以心跳、呼吸有所加快但说话不吃力为准。强度：保持每天30分钟左右中等量的运动能够比较好地稳定血压、改善血液循环。
对于康复训练，尽量在病人精力好，睡眠足的时候进行，根据实际情况可调整时间、频率。允许的话，单次短时间多频次比长时间短频次效果好。
4.严重后遗症患者对于一些后遗症特别严重、康复起来非常困难的患者，请尽量寻求专业康复师在专业的康复中心进行训练，以减少康复过程中的不科学运动引起损伤或不良姿态。营养均衡的饮食中风患者在家饮食的基本原则是保证营养均衡。
同时，最好选择能促进食欲又易于消化吸收的食材和烹调方式。
1.均衡营养这是脑卒中患者康复期饮食的首要原则，也是预防脑卒中复发的关键。根据病人的运动量以及体重情况，每天吃适量主食，多吃蔬菜、水果，以补充维生素和膳食纤维。要注意补充适量优质蛋白质如牛肉、鱼类、鸡蛋、牛奶，促进功能恢复。

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