这经历让我明白了什么呢？两件事儿吧：
在这两个经历中，不难看出，其实大部分造成夫妻吵架或冷暴力的道理都是一样的，无非就是几点：
尤其是最后一点，自那次之后，我就几乎每天都有生气的时候，恨自己怎么那么笨，身为一家之主，却连给自己的爱人和孩子一个家这种理所当然的问题都解决不了……
其实，能解决问题，就根本不用冷暴力或者争吵了罢 。
只盯着问题的表面找答案，得到的往往只是最肤浅的结论 。尽管一些例如注意沟通技巧、主动聆听、主动认错，放下姿态等建议已经是不错的方法论，但并不高级，真正高级的是这个：
培养自己做出主动选择的意愿和能力，持续学习并践行，提升自己的认知和解决问题的能力 。
说到这里，总结下来，倒也简单了，夫妻间避免或逐步减少冷暴力频率的方法论无非就是：
当双方的思维模式、价值观和立场接近的时候，就会发现真的没什么可吵的了，就算想冷暴力也不是那么轻易冷得起来，就算偶尔情绪不好，也都知道是怎么回事，自然也会懂得如何处理 。并且，当自己拥有了解决问题的能力的时候，一旦出现了状况，都忙着去解决问题了，哪还有时间跟你冷暴力啊 。
最后说一下，很多人懂得了道理，但却无法改善现状，无非就是少做了一个步骤：
践行，就是行动与实践 。
道理懂了，就去做，做到了，才是践行，做不到，没用 。
这让我想起了一个现象，我们当中大部分人都非常爱学习，相信看到了篇文章的朋友也会是一个爱学习的人 。但是，有的人通过了学习，切切实实地改善了自身，而有的人却一直只是在学习 。
开门见山，先上冷暴力的定义吧——冷暴力也是暴力的一种典型门类，它的形式一般是心理上表现出冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，手段上通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，从而达到使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害的目的 。而在婚姻生活里，这种冷暴力大多会表现为对配偶采取漠不关心、甚至闭门不见，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，怠于做家务，不支付生活费用等行为 。
提到家庭暴力，我们脑海里的第一反应是什么？一定是老师经典的银屏形象，并且立马会将家暴与男人、丈夫这些词汇联系起来 。事实上，冷暴力所带来的精神摧残，在某种程度上往往比肉体的伤害更加可怕 。首先，婚姻双方一定是会生活在没有温度的家庭环境中，长此以往，必然会引发拳打脚踢等恶性伤害；其次，孩子在这样的家庭环境中，基本上就离胆小、自闭、自卑这些性格缺陷不远了；再次，长时间充斥委屈感、被控制感的那一方，心理上往往会变得脆弱易激动，容易引发抑郁症、分裂症甚至出现自残自杀等极端行为 。
首先应当在步入婚姻之前，认真权衡比较，对方是不是那个你愿意陪伴终身的人，如果发现虽然情投意合，但有些价值观念存在极大的分歧和不统一，或者生活习惯完全不在一个频率上时，建议谨慎再谨慎，因为一旦共同生活，喜欢的你会越来越喜欢，而反感的只会越来越反感，相信小生这句话 。
其次，还是提高个人的修养，这是整治的根本所在 。当你的境界和格局从根本上提高了，也许一些鸡毛蒜皮的家长里短，还真的就不会在你们两人之间形成绊脚石了 。当绝大部分时间都云淡风轻的时候，水到渠成的幸福也就悄然到来了 。
再次，需要打破常规的沟通方式 。有的时候，冷暴力的产生不一定是主观故意，而是碍于脸面也好，薄于情分也好，双方只是欠一个契机来彼此谅解 。那么可以采用换种方式沟通的办法，比如给他写个卡片，发个邮件之类，把话说清，把理捋顺，双方可能也就能及时言归于好 。此时孩子也是一个特别合适的纽带，可能一句“爸爸不生气了，妈妈让我抱抱你”之类暖心的话，就会成为最好的融冰利器 。

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