最重要的一点！记住血糖高不仅仅要控制水果的量，还要控制主食的量，如精米白面，不要吃太多，要多吃蔬菜，鱼，五谷杂粮等，而且少吃重口味的，多吃清蒸，凉拌的菜 。
对于不放心的食物可以在吃后测下餐后一小时，两小时血糖，参考下，就知道是否含糖量过高，下次注意就行了！
每天坚持散步，做操等或瑜伽运动 。
控制饮食加运动，可以使你的体重不会肆意增长，孩子营养充分健康 。
我怀孕前110斤，临产时126，别人从后面都不怎么能看出来怀孕，孩子6斤八两，非常健康，生完后110斤 。
以上建议，仅供参考，祝健康顺利！
低糖水果顾名思义就是含糖量较低的水果，因为孕妇是特殊人群，建议孕妇怀孕期间吃低糖水果较好 。常见的低糖水果有柚子，草莓，樱桃，黄瓜，柠檬，西红柿等 。对于正常孕妇来说，水果方面没有严格的规定，建议孕妇首选糖含量相对较低的水果，同时也要避免孕妇不能吃的水果，另外，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生 。高温天气，孕妇吃消暑水果也有好处 。以下就为您介绍下十大低糖水果排行榜 。

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1、柠檬
说起低糖水果，柠檬当选第一！柠檬水不仅有美容养颜功效，还能帮助瘦身塑形 。酸酸的柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C，孕妇喝柠檬水好处多多 。

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2、柚子
柚子的降火功效相信大家都知道，吃柚子真的是好处多多哦！在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效，建议孕妇吃红心柚对胎儿好 。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效 。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用 。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖 。
3、樱桃
不要小瞧樱桃，樱桃的营养丰富，也是适合孕妇吃的 。樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果 。孕妇在平时吃樱桃，还可以起到美容的作用 。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降 。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃，孕妇吃樱桃对胎儿影响好处多多 。

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4、梨
干燥的季节多吃梨子好处多多，孕妇尤其应该适当的吃一些梨子，建议孕妇吃香梨，孕妇不适宜吃冻梨 。中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用 。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃 。

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5、番石榴
水果之中，番石榴不算太常见，一般很多人会忽视这个水果，孕妇吃番石榴的好处了解一下 。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质 。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果 。

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