【运动的胖人比不运动的瘦人更健康】美国医学专家胡刚博士日前指出，运动的保护作用无论对正常体重者还是超重、肥胖人群具有同样的效果 。相比而言，运动的胖人要比不运动的瘦人更加健康 。只要运动，就比不运动强 。
美国疾病预防控制中心推荐每周运动5天，每次30分钟以上，运动强度为轻等或中等 。如果达到这个水平，就可以起到预防一些慢性病的效果；如果把这个量提高到45分钟或者1小时，超重和肥胖者就可以降低体重 。即使运动量没有达到推荐量的标准，也具备一些好处 。
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