一、山药猪蹄丰胸汤
材料：新鲜山药 200克猪蹄 600克王不留行 10克红枣 10颗米酒 1大匙(1大匙=15ml)
做法：
1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用 。
2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟 ， 取出再以冷水洗净去油 。
3、将2000ml水注入锅中 ， 放入所有材料 ， 大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可
功效：丰胸润肤、补气
山药原名薯蓣 ， 补而不滞 ， 不热不燥, ， 能补脾气而益胃阴 ， 而补肺益肾只能作为辅助之品 。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用 。
二、青木瓜美容汤
【冬季 女人必喝的瘦身养颜汤】材料：鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片
1、青木瓜去皮切块 ， 鲑鱼头洗净垛块备用
2、将1000ml的水注入锅中 ， 放入所有材料同煮10分钟 ， 至煮烂即可
功效：瘦身、养颜美白、淡斑
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素 ， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色) ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的!
丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果 ， 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益 ， 而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份 ， 能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 并能刺激卵巢分泌雌激素 ， 使乳腺畅通 ， 达到丰胸的目的 。
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶 ， 不仅对胸部发育有很大的帮助 ， 而且能帮助润滑肌肤 ， 木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素 ， 对于由内到外清爽肌肤 ， 很有一套 。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质 ， 让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份 ， 为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观 。
三、养颜瘦身汤
材料：豆腐 2块瘦肉 75克海带芽 75克鲜香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片
1、姜片切丝、豆腐切块
2、瘦肉切片 ， 过水备用
3、将500ml的水注入锅中煮开后 ， 放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮 ， 用大火煮5分钟后 ， 再转小火煮10分钟
4、放入瘦肉片与做法3中 ， 转大火煮开后即熄火 ， 焖2分钟即可 。
功效：腹部脂肪肥厚、水肿
四、洛神山楂瘦身汤
材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量
1、将所有材料加入600ml的水煮开 ， 小火继续熬煮15分钟
2、加适量冰糖煮化 ， 虑去残渣即可 。
功效：通便、减肥、治青春痘
山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分 ， 具有显著的扩张血管及降压作用 ， 有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。

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