宅女MM分享自己的四大减肥绝招 _经验常识

大家好，我是小光MM，今天我就来分享自己的分享自己的四大减肥绝招。现在越来越多的宅女朋友们因为经常在家里坐在电脑前，加上平时又爱吃点小零食，就很容易变成小胖妹了，之前我也是这样的，但是后来通过4招健康减肥秘诀，我成功的减了将近30斤的体重，你一定很想知道我是怎么瘦下来的，下面就说我的减肥经验，学着一起打造“易瘦体质”吧！
绝招一：每天喝好水2500cc以上
我超级爱喝水，每天一出门几乎都会带水在身上，不然就会去便利商店买一罐。水是宅女减肥的必需品，别等嘴巴渴了在喝水，没事就多喝，尤其是呆在电脑前的时候。我每天早上起床的第一件事就是喝500cc温开水，然后每天至少要补足2500cc以上。但是有一点很重要！吃饭前后不要大喝水，虽然有人说这样做可以使正餐吃少点，但是我觉得这样喝水会很容易让胃变大，饭后也是，已经吃饱饱的还又喝水，慢慢的胃越来越大了，而且对胃也不好。
绝招二：细嚼慢咽才是王道
我之前的吃饭的速度是很快的，主要是因为我们家是迅猛龙家族，吃饭都超级快的。后来下决心要减肥的时候，就开始学著放慢吃饭的速度，要放慢速度就只能每口多咬几下。
【宅女MM分享自己的四大减肥绝招】所以我现在每口都会咬过20下以上，而且每口多咬几下之后，也很容易产生饱足感，就不会想吃那么多了，要瘦一定要细嚼慢咽！
绝招三：找个榜样
找个自己心目中的目标，是谁都可以，但一定要瘦，常常看她的照片，看久了就会激励自己减肥的决心的，或者找件自己很爱但又穿不下的衣服，然后挂在卧室，天天起床睁眼就能看见，不能激励人才怪了。
绝招四：喝中药减肥茶
茶利尿，一开始要减肥的时候，我就开始喝普洱茶，但是效果并不明显。后来朋友就跟我说不如直接喝中药减肥茶好了，反正是中药的，也没有副作用，减肥效果还比较明显。于是后来就买了中药减肥茶清谐茶，这茶还是去药房的时候，人家推荐，说卖的很好，效果也不错，才买下了的。后来喝了一个疗程，觉得很有效果，最明显的就是我不再那么喜欢吃油腻食品了，饮食习惯也变得比较清淡了。后来再去买的时候，才知道这是中药减肥茶清谐茶的作用。不绝食就能减肥，真的太适合宅女们了。

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