西瓜减肥效果不理想 _经验常识

夏天到了，又是西瓜的旺季。许多妹妹为了苗条的身材，这不敢吃那也不敢吃。那么吃西瓜可以吗？其实，时下在网上流传一种西瓜减肥法，颇受大家的喜爱。吃西瓜真的能减肥吗？下面我们一起来分析分析。VAL康易健康网
【西瓜减肥效果不理想】近日来，“兽兽门”事件迅速传遍大江南北，视频女主角兽兽更是迅速走入大家的视野。虽然她身陷“艳照门”，但兽兽的婀娜身材一直备受好评，不难看出这位被誉为“中国第一车模”的兽兽对于纤体瘦身也是自有一套方法的哦！其在博客中写到：“最近长肉了，发张照片刺激下自己。上海车展新浪的采访休息室，编辑哥哥抓拍了张我受伤的惨样。脚趾头化脓、感染……走到哪儿鞋子提到哪儿。减肥，今天只吃了几块西瓜，明天继续努力，回到最满意的数字。”VAL康易健康网
在她的博客中，不难看出，兽兽婀娜多姿的身材靠的就是普普通通的西瓜。笔者相信大家也会大吃一惊，甚至会产生怀疑的心态。难道真的吃几片西瓜就能减肥吗？为此，笔者带大家一起讨个明白！VAL康易健康网
西瓜减肥是否有科学依据？VAL康易健康网
西瓜被称为“瓜中之王”，在西瓜的营养方面看，含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素Ｃ等物质，营养价值非常高，同时又不含脂肪和胆固醇，热量低；西瓜具有良好的利尿、帮助消耗作用，其水分含量在９４％以上，吃西瓜后尿量会明显增加，既可减少胆色素的含量，并可以使大便通畅，最后达到瘦身的效果。VAL康易健康网
另外，西瓜含有丰富的钾元素，利尿利水，能使多余盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，是一种天然的美腿水果。VAL康易健康网
吃西瓜是可以预防肥胖，但减肥效果作用不大！VAL康易健康网
兽兽在博客中提到自己的保持身材的法宝是西瓜，对于瘦身方面，西瓜到底有多作用呢？根据国家高级公共营养师梁展飞老师的介绍，西瓜是具有利水利尿、消灭水肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，加快新陈代谢，因此，适当吃西瓜是可以预防小肥肉滋生的。VAL康易健康网
可是西瓜瘦身功力只能望洋兴叹，西瓜虽能促进新陈代谢，但消灭脂肪却很有限，而且西瓜本身虽然含糖量比较高，正常甜度的西瓜含糖５％，可以带来较高的热量，西瓜的卡路里是２５０千卡／千克，也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有８～１０斤，就是摄入了１０００～１２５０千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是２００千卡，也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。减肥的效果确实不大！VAL康易健康网

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