运动装备：运动服，运动鞋 。
运动效果： 会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助 。
脂肪燃烧值：180卡/小时 。
运动评价：让你的协作能力更强!
温馨提示：对于有条件的女性朋友，可以试试高尔夫运动 。这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里 。挥杆的动作有助于你身体的伸展 。此外，美丽的球场更会使你心情舒畅 。
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