如何利用食物进行瘦身呢？ _经验常识

不明白现在应该使用什么样的食物进行瘦身，帮瘦网就来告诉大家，利用腐乳和腐竹进行瘦身的方法：
减肥食物：低脂肪的食物有哪些抑制食欲的食物不容易发胖的食物
腐乳应蒸15分钟后再吃
很多人从商店买回豆腐乳，就直接放到餐桌上吃，特别是散装的豆腐乳，这是不科学的。豆腐乳在制作过程中，需要一个自然发酵期，不可避免地生长一些有害微生物。
【如何利用食物进行瘦身呢？】实验证实，在食用豆腐乳前蒸15分钟，豆腐乳中的病原微生物全部死亡，生物毒素被破坏，盐基氮和硫化氢基本挥发掉，而营养成分仅被破坏19% 。蒸之前，在豆腐乳上滴几滴芝麻油，蒸后的豆腐乳香味会更浓、更醇。
腐竹适合午餐吃
腐竹对保持皮肤的湿润度和弹性有良好作用，对缓解视力疲劳也有一定帮助。最好在午餐的时候吃，以对抗半天工作的疲劳。
宜与西芹一起拌食，西芹中丰富的膳食纤维可以促进食物消化，并起到预防结肠癌的作用，适当加点醋，还有一定的杀菌作用。
由于制作方式的差异，腐竹的热量比其他豆制品高，需要控制体重的人最好别经常吃，或在食用的时候适当减少主食的摄入。
明白我们现在介绍的食物减肥方法，相信大家一定可以得到完美的身材啊！为何大家现在不了解这样的减肥方法呢？绝对可以让大家得到自己梦想的身材啊！

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