如何使用零食开始减肥？ _经验常识

很多的女性都不知道怎么开始自己的减肥行动，那么我们现在就是可以为大家介绍一些减肥方法！这些都是不错的零食减肥方法，希望大家清楚的明白这些，也希望能对你的减肥有所帮助！
葵瓜子
葵瓜子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，达到镇静安神的作用。餐后食用一些葵瓜子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。葵瓜子富含维生素b1和维生素e ，可滋润皮肤，延缓衰老。
食用方法：
1.生吃葵瓜子：炒葵瓜子热量很高，要减肥，每天一把生的，未经加工的葵瓜子。
2.葵瓜子泡水：把一把炒过的葵瓜子入杯加开水冲泡，喜欢的话，也可以加入爆米花一起泡。吃瓜子喝水，一天3-5杯。
黑枣
黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助笑话和软便。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。
【如何使用零食开始减肥？】食用方法：
1．黑枣零食：肚子饿时即吃，每天3-8粒。
2．黑枣茶：将黑枣10粒，山楂5颗，决明子5克，玫瑰花1小搓，荷叶2克一起煮水15分钟后，放入2-3片柠檬再煮一分钟。天天当茶喝， 4周见效。
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只要现在大家可以完全的明白我们现在介绍的方法，那么得到完美的身材一定不是什么问题啊！

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