3、将所有材料用沙拉调料拌匀即可 。
果冻DIY
果冻DIY
特色
很难将甜品与低卡食物联想在一起，不过爱玉、仙草，以及从海藻类的石菜花中提炼出来的膳食纤维，热量极低，还有活化细胞、帮助消化和降低胆固醇的优点，是想吃甜食时的最佳选择 。现在市场上出售的洋菜粉，做法都很简单，只要加了热水和其它调味料，待其冷却后就成了 。因此可以把材料买回家自己动手做，做出果汁冻、茶冻、咖啡冻等不同口味的甜点 。如果没有时间自行调理，也可以直接买成品回家，再加入少许的糖水即可，如果配合代糖使用，就更不必担心热量问题了 。
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DIY低卡小午餐
DIY低卡小午餐
材料：Xm面条一盒●小黄瓜一条●胡萝卜半条●蛋一颗●柠檬一颗●酱油一匙●糖半匙●冷开水少许
1、Xm面条入沸水烫过，捞起放凉备用 。
2、小黄瓜、胡萝卜洗净切丝 。
3、蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝 。
美丽缤纷的颜色无人能拒
4、柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁 。
5、盘中装入Xm面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用 。
十足清爽不油腻的低卡高纤午餐，美丽缤纷的颜色谁能抗拒！
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