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秘密武器六
等待变美是一件极需耐性和毅力的事情 。这样说并不夸张 。就拿美容护肤这种事来说 ， 虽说是所有女性的自然天性 ， 但真能每天心平气和地按时间按步骤完成的人还是少数 ， 大多数人都是没等爽肤水干透就急急忙忙涂抹了精华素 ， 没等精华素吸收就擦上了乳液、面霜 ， 接着又是后续的防晒、粉底 ， 呼呼呼地全招呼在脸上 ， 一摸脸 ， 都能搓出泥了！这样做真的有意义吗？既然希望变美 ， 那么就让我们按规矩办事 ， 一丝不苟 ， 步步到位 ， 假以时日你就能看到明显的效果 。
洗脸时是最容易被利用的时间 ， 同时也是最容易被忽视的时间 。通常大家都是傻傻地直立弯腰洗脸 ， 其实 ， 这个动作时间长了 ， 对腰部是很不利的 ， 会给腰椎带来负担 。何不利用洗脸时间来给腰胯做个简单运动？避免损伤腰部 ， 还能运动到身体上平常很难被运动到的胯部 。
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燃脂做法
1、洁面时双腿自然分开站立 ， 可以减轻腰部压力；
2、双膝微屈 ， 按喜好有节奏地微微下蹲数次 ， 下蹲时有意识地控制下蹲幅度 ， 练习大腿部肌肉 。
【夏日完美身材怎么吃都不胖的六要诀】上一页1 2 3 4 5 6 7 下一页

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